凉拌鱼腥草叶怎么做好吃种方法教你轻松做物业

来源:    作者:笔名    2021-09-15

凉拌鱼腥草叶怎么做好吃4种方法教你轻松做美食

然而 凉拌鱼腥草,一道凉菜,主料是鱼腥草。有清火解毒、止咳之功效。

原料

主料:鱼腥草

辅料:鸡丝

调料:盐、醋、鸡精、辣椒油、酱油、花椒油

做法

1、将鱼腥草用清水洗净,摘去老根、叶,留下嫩白根及叶片,再用手将其分折成长短合适的段。

2、蒜头压成蒜蓉,用微波炉制作好辣椒油。

3、用凉开水将鱼腥草浸泡5分钟(不喜欢鱼腥草鱼腥味儿的人就多泡些时间),捞出沥干。

4、把鱼腥草放在一个大盆内,淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。

特点

清火稍有苦涩

功效

1、鱼腥草,南方又叫侧耳根,本是中草药,具有消炎、滤尿、解毒之功能,南方常常用做凉拌作为饭桌上的一道小菜。大多生长在田埂边。

2、鱼腥草因含有大量挥发油而有一种特殊的味道,研究证实,鱼腥草有抗病原微生物,增强单核巨噬细胞活性,从而进一步增强非特异性免疫力和抗过氧化等作用,可预防多种癌症等。

3、鱼腥草味辛,性寒凉,能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用

4、吃此菜能清热解毒,清利湿热。

做法二

原料:新鲜鱼腥草200克、蒜泥1茶勺、红干椒4根、花椒粒8粒、生抽酱油1大勺、醋1茶勺、糖1茶勺、盐和鸡精各适量、香油少许、植物油适量。

做法

1、用料:鱼腥草叶子两百五十克,盐、味精以及辣椒油和白糖少许。

2、把新鲜鱼腥草叶子中的杂质去掉,用清水冼净,放在面板上切成长段,放在盆子中加入少量的盐和一些清水进行浸泡。

3、把泡好的鱼腥草叶子取出后去掉水分,然后放在大碗中,加入昧精、盐以及辣椒油和白糖等调味料调匀就可以食用。

标签:凉拌鱼腥草叶

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